Eine leicht und in kurzer Zeit erlernbare Entspannungsmethode ist die progressive Muskelrelaxation nach JACOBSON. Der Erfolg dieser Methode, beruht auf einen durch systematische Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen eintretenden Entspannungszustand. Durch muskuläre Entspannung wirken wir der Stressreaktion entgegen. Atmung und Herzkreislauf beruhigen sich, geistige und gefühlsmäßige Anspannungen werden reduziert. Mit Hilfe dieser Entspannungsübungen fällt es vielen unseren Patienten leichter, sich in einen körperlich, -geistig, -und seelischen Entspannungszustand zu versetzen. So können Therapie- und Genesungsverlauf durch eine Steigerung des Wohlbefindens begleitet und unterstützt werden. Diese CD kann die eigenständigen Übungen über den Kuraufenthalt hinaus begleiten.

Diese CD ist in Zusammenarbeit zwischen Bärbel Herzog (Sprecherin, Psychologische Psychotherapeutin) und Angela Schlehuber (Musikerin, Musiktherapeutin) entstanden. Die "Reise zum Ort der Ruhe und Kraft", die "Lichtreise" und Übung zur liebevollen Konzentration können u.a. durch eine tiefe Entspannung das Wohlbefinden deutlich steigern. Wir setzen diese und andere Entspannungs- und Visualisierungsmethoden (Fantasiereisen) vorwiegend in Gruppen zur Unterstützung der Krankheitsverarbeitung ein. Die Kraft unserer Vorstellungen ist ein wichtiger Faktor im Genesungs- und Heilungsprozess, bzw. bei der Verbesserung unseres körperlichen, geistigen und seelischen Befindens.