Nordic-Walking nun auch in der Sonnenberg-Klinik in Bad Sooden-Allendorf

Nach der Erarbeitung eines Konzeptes, Anschaffung der Nordic-Walking Stöcke und Schulung der Mitarbeiter, gibt es seit November in der Sonnenberg-Klinik nun auch die Möglichkeit, Nordic-Walking zu erlernen und durchzuführen. Für das geeignete Streckenprofi l sorgt das schöne Werratal. Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, die sich für alle Leistungs- und Altersgruppen eignet. Die Belastung ist gut zu dosieren und auch Sporteinsteiger, Übergewichtige und ältere Menschen können diese Sportart unter fachkundiger Anleitung ausüben.

Auf die richtige Technik kommt es an
Die richtige Technik bei der Koordination von Stöcken und Beinen, sowie der optimale Stockeinsatz müssen erlernt werden. So wird der Griff nur beim Stockeinsatz angefasst, das Abstützen für die Vorwärtsbewegung erfolgt mit gelöster Hand vorwiegend über die Stockschlaufe.

Durch das abwechselnde Greifen und Lockerlassen des Stockes sowie das abwechselnde Strecken und Beugen des Ellebogens werden Brust-, Schulter- und Armmuskulatur beansprucht und gestärkt. Die Gelenke an Rücken, Hüfte, Knie und Füßen werden, verglichen mit den Beanspruchungen beim Jogging, geschont, das Herz-Kreislauf-System dennoch gut trainiert.

Sonnenberg-Klinik
Werner Wicker KG

Hardtstraße 13
37242 Bad Sooden-Allendorf

Telefon (0 56 52) 54-1
Telefax (0 56 52) 54-9 90

E-Mail: info@sonnenberg-klinik.de
Internet: www.sonnenberg-klinik.de
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